Informations supplémentaires

• Intervenant: Nathalie BLATTER
• Descriptif de l’activité: S’accorder un réel moment de bien être, en alliant les bienfaits de la Méditation et de la Sophrologie. S'offrir un instant de pause grâce à la Méditation, en portant son attention sur l’instant présent, comme par exemple sur sa respiration, ses sensations physiques... pour se libérer de l’agitation mentale, des ruminations, des émotions envahissantes et savourer ce moment de paix pour SOI. Puis la pratique de la Sophrologue accompagne ce moment d'apaisement. Basée sur des techniques de respiration, relaxation, visualisation, imagination et de mouvements, elle va permettre de retrouver ses propres ressources, tant physiques que mentales, et de les développer. Et ainsi au quotidien, pouvoir prendre du recul, traverser puis dépasser des moments difficiles, stressants, apaiser ses émotions son anxiété pour pouvoir agir sans réagir, et faire dans notre vie des choix qui nous équilibrent. La Sophrologie permet également d'apaiser divers maux comme les douleurs aigües ou chroniques, les migraines, inflammations, les troubles du sommeil, de l’appétit, la fatigue, l'irritabilité ... Une réelle pause bénéfique pour lâcher prise et retrouver de la sérénité un équilibre émotionnel, ses capacités... un mieux-être au quotidien.
• Lieux: Salle Arc en ciel, MJC de Claix
• Quand: Lundi 18h25 -19h55
• Tarif: 30 séances : 1h30 :354€
• Public: adultes