Informations supplémentaires

• Intervenant: Julieta ARROYO
• Descriptif de l’activité: La grossesse,l’accouchement et la gestion post-partum sont des moments incroyables, fascinants dans la vie d’une femme. Moments de bouleversements également, qui se doivent d’être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible. En yoga prénatal, on fait tout pour préserver et soulager le périnée. On va faire 6-7 postures maximum, rarement debout. Le yoga pré-natal, ce n’est pas du yoga plus doux. C’est un yoga à part. Sauf contre-indication médicale ou risque d’accouchement prématuré, tout le monde peut pratiquer le yoga pré-natal. C’est une pratique bénéfique car on travaille pour ouvrir le bassin, pour mettre le bébé et sa maman dans les meilleures conditions pour l’accouchement. On écoute beaucoup les femmes pour adapter le cours à leurs besoins. Par exemple, le premier trimestre est un moment très fatigant. C’est le moment où la pratique doit être la plus douce possible. Pour le yoga post-natal, il est essentiel d’avoir commencé la rééducation périnéale pour suivre un cours, et de laisser du temps à son corps.
• Lieux: MJC de Claix
• Quand: Lundi 9h30-10h30
• Tarif: 216 € Claixois/ 225 € Extérieurs