Saison 2022/2023

Julia COUBES

Le stretching a pour objectif de pratiquer des étirements en douceur, accompagnés d'une respiration calme. Les inspirations sont suivies d'expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l'on élargit l'amplitude de l'articulation.Le stretching affine la silhouette, améliore la souplesse et la posture.
Permet également de diminuer les maux de dos et de lâcher prise pour un moment de détente.

 Salle des Fêtes du Bourg   Mercredi : 17h30-18h30

Yves GRIMONET

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
En plus d'agir de façon très positive sur votre souplesse, le stretching va également renforcer vos tendons et articulations. Au fur et à mesure de votre pratique, votre silhouette va s'affiner et vos muscles s'allonger.
Sa pratique régulière permet de détendre et de relâcher le corps en lui apportant souplesse, bien-être et récupération active.

MJC Salle Arc en Ciel    Jeudi : 17h30-18h30/ 18h30-19h30 /19h30–20h30

Salle des fêtes du Bourg  Jeudi : 12h30-13h30