Informations supplémentaires

• Intervenant: Nathalie BLATTER
• Descriptif de l’activité: S’autoriser une réelle pause de bien être, en portant son attention sur l’instant présent. Être en conscience, sans a priori, sans jugement. Un moment à SOI pour se libérer de l’agitation mentale, des ruminations, des émotions envahissantes, du stress, et cesser de se disperser,oublier… Pour cela, concentrer toute son attention sur un sujet précis, comme par exemple la respiration ou les sensations physiques de son corps, dans une position de confort. Ainsi soulagé des tensions mentales, on retrouve un équilibre émotionnel, ses capacités de concentration, sérénité et une aisance au sommeil. Une réelle pause bénéfique pour lâcher prise et savoir savourer l’instant présent.
• Lieux: Salle Arc en ciel, MJC de Claix
• Quand: Lundi 17h45 -18h45
• Tarif: 216 € Claixois/ 225 € Extérieurs
• Public: Tout public adulte