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Renforcement Musculaire - Mobilité - Relaxation - saison 2021/22

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 Saison 2021/2022

Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
La mobilité est une composante essentielle dans la réalisation des exercices physiques. Elle désigne l'aptitude physique à réaliser convenablement et aisément un ou plusieurs mouvements fonctionnels en série. La mobilité englobe le fonctionnement des articulations, des muscles et des fascias.
la relaxation aide à retrouver la sérénité, le bien-être et la détente corporelle. Elle aide chacun à libérer ses ressources et ses énergies. Objectif d'une séance ? Rester conscient alors que le corps atteint un état de détente profonde.

Informations supplémentaires

  • Intervenant: Margaux GUILTAUX
  • Lieux: Malhivert
  • Quand: Vendredi :19h15-20h30
  • Tarif: 270 €
  • Public: ados-adultes

La MJC

7, rue du 11 Novembre
38640 CLAIX
Tél. : 04 76 98 37 98
Mail : contact@mjc-claix.com

Horaires

Mardi : 8h30-12h et 13h30-18h
Mercredi : 9h - 12h et 13h30 - 19h
Jeudi : 13h30 - 18h
Vendredi : 8h30 - 12h

Partenaires

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