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Méditation de pleine conscience - saison 2021/22

 

 Saison 2021/2022

 

Informations supplémentaires

  • Intervenant: Nathalie BLATTER
  • Descriptif de l’activité: S’autoriser une réelle pause de bien être, en portant son attention sur l’instant présent. Être en conscience, sans a priori, sans jugement. Un moment à SOI pour se libérer de l’agitation mentale, des ruminations, des émotions envahissantes, du stress, et cesser de se disperser,oublier… Pour cela, concentrer toute son attention sur un sujet précis, comme par exemple la respiration ou les sensations physiques de son corps, dans une position de confort. Ainsi soulagé des tensions mentales, on retrouve un équilibre émotionnel, ses capacités de concentration, sérénité et une aisance au sommeil. Une réelle pause bénéfique pour lâcher prise et savoir savourer l’instant présent.
  • Lieux: Salle Arc en ciel, MJC de Claix
  • Quand: Mardi de 18h à 19h
  • Tarif: 216 €
  • Public: adulte

La MJC

7, rue du 11 Novembre
38640 CLAIX
Tél. : 04 76 98 37 98
Mail : contact@mjc-claix.com

Horaires

Mardi : 8h30-12h et 13h30-18h
Mercredi : 9h - 12h et 13h30 - 19h
Jeudi : 13h30 - 18h
Vendredi : 8h30 - 12h

Partenaires

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